DÜNYANIN EN ÜNLÜ TEKNİK ADAMLARI

Dünyanın en iyi teknik direktörleri
dünyenın en iyi teknik direktörleri, dünyanın en ünlü teknik adamları, en iyi teknik direktörler, alex fergusaon, mourinho, arsen wenger, ancelotti, del bosque, guardiola, mancini, löw, flores

1- Alex Ferguson


2- José Mourinho


3- Arsen Wenger


4- Carlo Ancelotti


5- Vicente del Bosque


6- Pep Guardiola


7- Roberto Mancini


8- Joachim Löw


9- Quique Sánchez Flores


10- Manuel Pellegrini


11- Luiz Felipe Scolari


12- Arthur Zico


13- Gérard Houllier


14- Luciano Spalletti


15- Cesare Prandelli


16- Rafael Benítez


17- Louis van Gaal


18- Fatih Terim


19- Roy Hodgson


20- Frank Rijkaard


21- Jean Tigana


22- Fabio Capello


23- Bernd Schuster


24- Guus Hiddink


25- Dick Advocaat


26- Claudio Ranieri


27- Marcello Lippi


Haber: www.fotomac.com




dünyanın en iyi teknik direktörleri, dünyanın en ünlü teknik adamları, en iyi teknik direktörler, alex fergusaon, mourinho, arsen wenger, ancelotti, del bosque, guardiola, mancini, löw, flores

HURMANIN FAYDALARI

hurmanın faydaları, hurma yemenin faydaları nelerdir, hurmanın faydaları diyetisyen, hurmanın faydaları kısaca, hurma hangi hastalıklara iyi gelir,

Hurmanın Faydaları Nelerdir?

Uzmanlar daha çok oruç tutarken tüketilen hurmanın pek çok faydasının olduğunu ve aslında sürekli tüketilmesi gerektiğini söylüyor.

İşte hurmanın faydaları:

-Hafızayı geliştirir.

-Kolestrolü düşürür.

-Kanser önleyici etkisi vardır.

-Güçlü bir antioksidandır.

-Çocukların beyin gelişiminde önemlidir.

-Ülsere ve böbrek yetmezliğine faydalıdır.

-Yüksek oranda lifli olduğundan sindirim sistemini düzenler.

-Kan yapıcı özelliği vardır.

-B1, B2 vitamininin bir arada bulunmasından dolayı karaciğer güçlendiricidir.

-Barındırdığı fosfor ve kalsiyum ile kemik zayıflığına karşı vücudu korur ve hastalıkların azalmasını sağlar.

-Kalp ve damar hastalıkları riskini azaltır.

-Boğaz ağrısı, bronşit, öksürük ve soğuk algınlığına iyi gelir.

-Orucun hurma ile açılmasının faydası ise açlık nedeniyle hissedilen yorgunluğun geçmesine katkıda bulunmasıdır.

Kaynak: www.hastane.com.tr




hurmanın faydaları, hurma yemenin faydaları nelerdir, hurmanın faydaları diyetisyen, hurmanın faydaları kısaca, hurma hangi hastalıklara iyi gelir, 

ORUCUN VÜCUDA FAYDALARI NELERDİR?

 orucun faydaları, oruç tutmanın vucuda faydaları nelerdir, oruç tutmanın cinselliğe faydası var mı, oruç tutmak kanseri engeller mi, oruç vucudumuzu nasıl etkiler,  oruç sağlık ilişkisi

Oruç tutmanın vücuda ilginç faydaları:

Oruç tutmanın yaşlanmayı geciktirdiğini ve kanser riskini azalttığını biliyor muydunuz? Vücudumuzun dinlenmesini ve disipline girmesini sağlayan oruç tutmanın faydalı ve sakıncalı olduğu durumları uzmanlar anlattı:

Cinselliği canlandırır

Cinsellikten uzaklaşmanın ruhi birçok faydasının yanında cinsel sistemimizin de aynı diğer sistemlerde olduğu gibi yenilenmesi, canlanması, ’mutasyon’ dediğimiz, genetik hataların olduğu, hücrelerini yenilemesi, spermlerin bu hatalardan temizlenmesi için bir zaman kazanması gibi faydaları var.

Algılama, Öğrenme ve Hafızayı Güçlendiriyor

Oruç tutarken uzaklaştığımız fiziksel istekler, beynimizin yapılan işlere yoğunlaşmasını sağlar. Gereksiz metabolik aktivitelerle uğraşmayan vücut, algılama ve öğrenmeye odaklanarak hafızamızın daha iyi çalışmasına katkıda bulunur. Tarihteki birçok ünlü düşünür ve filozof, kendilerini günlerce açlığa tabi tutarak düşünce yeteneklerini geliştirmiştir. Az yemek, zihni açar ve kişisel gelişime katkıda bulunur. Ramazan ayında oruç tutmak fiziksel ve zihinsel sağlığımıza büyük ölçüde katkı sağlar. Bedenimizi ve irademizi disipline sokan oruç, açlık sınırında olan insanları anlamayı ve gün içinde hoşgörüyle hareket etmeyi öğretirken, zihnimizin de daha pratik çalışmasına fırsat verir. Sindirimle zaman harcamayan vücudumuz, öğrenme, algılama ve hafıza yeteneğine odaklanır.

Oruç Tutmak Yaşlanmayı Geciktiriyor

Birçok hastalıkta kilit rol oynayan kandaki lipit ve kolesterol düzeyi, düzensiz beslenmeye bağlı olarak vücudumuza zarar verir. Damar duvarları kolesterol parçacıkları ile kaplanarak kan sirkülasyonunu bozar, bu da birçok hastalığa davetiye çıkarır. Hücre yenilenmesini aksatan, dokuların onarımını geciktiren bu durum yaşlanma sürecini önemli ölçüde artırır. Ramazan ayında oruç tutanlarda kandaki lipit ve kolesterol düzeyi azaldığı için damarlar kendini tamir eder. Oruç sayesinde damarlar temizlenir ve kan dolaşımı artar. Tüm bunlar göz önünde bulundurulduğunda; oruç tutmak hücrelerin yenilenmesini sağladığı için bedenimizi ve zihnimizi daha sağlıklı hale getirir ve yaşlanmayı büyük ölçüde geciktirir.

Kanser Oluşumunu Engelliyor

Kanser vakası, vücudun herhangi bir yerinde birkaç anarşik hücrenin terör faaliyetleri için başkaldırması ile başlar. Ancak bu terörist faaliyet bazen bedenin kendi dokusu gibi bir görüntü vererek savunma sistemini yanıltabilir. Eğer beden sürekli metabolizma faaliyetleri ile uğraşıyorsa neler olup bittiğini anlayamayabilir. Oruçlu kişide ise organizma kendini kontrol etmeye vakit bulur ve böyle faaliyetlere anında müdahale eder. Böylece kanser oluşumu başlangıç noktasında engellenmiş olur.

Kaynak: www.hastane.com.tr



orucun faydaları, oruç tutmanın vucuda faydaları nelerdir, oruç tutmanın cinselliğe faydası var mı, oruç tutmak kanseri engeller mi, oruç vucudumuzu nasıl etkiler,  oruç sağlık ilişkisi

SÖZLEŞMESİ BİTEN DÜNYA YILDIZLARI

Sezon sonunda sözleşmesi bitecek olan futbolcular (2018)

Yaz transfer dönemi adım adım yaklaşırken Avrupa ve dünya futbolunda birçok yıldız futbolcu takımlarıyla halen sözleşme yenilemiş değil.
sezon sonu sözleşmesi bitecek futbolcular, 2018 yılında sözleşmesi bitecek futbolcular, sözleşmesi biten futbolcular 2018, tım krul, lichtsteiner, gıgnac, yaya toure, asamoah, fellaini, emre can

1- TIM KRUL | Kulüp: Brighton

2- STEPHAN LICHTSTEINER | Kulüp: Juventus

3- DIEUMERCI MBOKANI | Kulüp: Dinamo Kiev

4- LEWIS HOLTBY | Kulüp: Hamburg

5- EVGEN KHACHERIDI | Kulüp: Dinamo Kiev

6- ANDRE-PIERRE GIGNAC | Kulüp: Tigres

7- YAYA TOURE | Kulüp: Manchester City

8- PONTUS WERNBLOOM | Kulüp: CSKA Moskova

9- IVAN MARCANO | Kulüp: Porto

10- GIORGIO CHIELLINI | Kulüp: Juventus

11- MILAN BADELJ | Kulüp: Fiorentina

12- KWADWO ASAMOAH | Kulüp: Juventus

13- SANTI CAZORLA | Kulüp: Arsenal

14- MAROUANE FELLAINI | Kulüp: Manchester United

15- VICENTE GUAITA | Kulüp: Getafe

16- FACUNDO FERREYRA | Kulüp: Shakhtar Donetsk

17- IVAN STRINIC | Kulüp: Napoli

18- MAX MEYER | Kulüp: Schalke 04

19- JONATHAN BAMBA | Kulüp: Saint-Etienne

20- BERNARD DUARTE | Kulüp: Shakhtar Donetsk

21- YOHAN CABAYE | Kulüp: Crystal Palace

22- MARIO BALOTELLI | Kulüp: Nice

23- JACK WILSHERE | Kulüp: Arsenal

24- LUKE SHAW | Kulüp: Manchester United

25- SUNG-YONG KI | Kulüp: Swansea City

26- SERDAR TAŞÇI | Kulüp: Spartak Moskova

27- EMRE CAN | Kulüp: Liverpool | Yaş: 23

28- MIGUEL VELOSO | Kulüp: Genoa

29- BRYAN RUIZ | Kulüp: Sporting Lizbon

30- JEREMY PIED | Kulüp: Southampton


Haber: www.goal.com






sezon sonu sözleşmesi bitecek futbolcular, 2018 yılında sözleşmesi bitecek futbolcular, sözleşmesi biten futbolcular 2018, tım krul, lichtsteiner, gıgnac, yaya toure, asamoah, fellaini, emre can

SÖZLEŞMESİ BİTECEK FUTBOLCULAR

Süper Ligde sözleşmesi bitecek futbolcular

İşte Spor Toto Süper Lig'de sözleşmeleri sezon sonu bitecek olan 23 isim...

süper ligde transfer , transfer haberleri, sözleşmesi biten futbolcular 2018, 2018 yılında sözleşmesi biten futbolcular, oğuzhan özyakup, volkan babacan, demba ba, atiba hutchinson,

1- Oğuzhan Özyakup

2- Volkan Babacan

3- Musa Çağıran

4- Demba Ba

5- Uğur Çiftçi

6- Nejc Skubic

7- Yasin Öztekin

8- Ömer Ali Şahiner

9- Thievy Bifouma

10- Atiba Hutchinson

11- Yusuf Erdoğan

12- Deniz Kadah

13- Volkan Demirel

14- Pablo Martin Batalla

15- Uğur Demirok

16- Ryan Donk

17- Sakıb Aytaç

18- Serkan Kırıntılı

19- Emre Belözoğlu

20- Muğdat Çelik

21- Latovlevici

22- Koray Günter

23- Hakan Balta


Haber: www.sabah.com.tr




süper ligde transfer , transfer haberleri, sözleşmesi biten futbolcular 2018, 2018 yılında sözleşmesi biten futbolcular, oğuzhan özyakup, volkan babacan, demba ba, atiba hutchinson,



FATİH TERİM'İN TRANSFER KARNESİ

galatasaray, fatih terim, transfer gündemi, fatih terimin yaptığı transferler, galatasarayın transferleri, galatasaraydan transfer haberleri, hagi, popecu, taffarel, drogba, bruma, sneijder,

Fatih Terim döneminde yapılan transferler

Galatasaray'da Fatih Terim'in yaptırdığı bazı transferler kulüp tarihine adını altın harflerle yazdırırken, bazıları yaşattıkları hayal kırıklıklarıyla akıllarda kaldı.

1996 - 1997

Gheorghe Hagi
Vedat İnceefe
Ümit Davala
Adrian Thomas Knup
Filipescu
Adrian Ilie
Volkan Kilimci

1997 - 1998

Gheorghe Popescu
Fatih Akyel
Osman Coşkun
Ceyhun Eriş
Mehmet Gönülaçar
Mehmet Bölükbaşı
Lionel Lutu

1998 - 1999

Claudio Taffarel
Hasan Şaş
Tolunay Kafkas
Ufuk Talay
Burak Akdiş

1999 - 2000

Sergen Yalçın
Saffet Akyüz
Mehmet Yozgatlı
Emrah Eren
Alberto Capone
Ahmet Yıldırım
Mandingo Marcio
Kerem İnan

2002 - 2003

Elvir Baliç
Haim Revivo
Mohamed Sarr
Felipe Loureiro
Cihan Haspolatlı
Fabio Pinto
Almaguer Sergio
Christian Dionisio
Mehmet Polat
Abel Xavier
Suat Usta
Lukunku Mabula
Volkan Arslan

2003 - 2004

Necati Ateş
Cesar Luis Prates
Gabriel Tamas
Frank De Boer
Ömer Erdoğan
Abdullah Ercan
Petre
Florin Bratu
Orhan Ak
Murat Erdoğan
Aykut Erçetin
Faruk Gürsoy

2011 - 2012

Fernando Muslera
Necati Ateş
Tomas Ujfalusi
Sercan Yıldırım
Felipe Melo
Selçuk İnan
Emmanuel Eboue
Engin Baytar
Johan Elmander
Albert Riera
Yiğit İsmail Gökoğlan
Ceyhun Gülselam
Okan Derici

2012 - 2013

Didier Drogba
Dany Nounkeu Achille
Noureddine Amrabat
Hamit Altıntop
Umut Bulut
Burak Yılmaz
Cris
Wesley Sneijder
Furkan Özçal

2013 - 2014

Bruma
Erman Kılıç
Aurelien Chedjou


Haber : ASLIHAN ÇİL/HÜRRİYET





galatasaray, fatih terim, transfer gündemi, fatih terimin yaptığı transferler, galatasarayın transferleri, galatasaraydan transfer haberleri, hagi, popecu, taffarel, drogba, bruma, sneijder,

Kategori

Profesyonel Sporlar-Amatör Sporlar-Ekstrem Sporlar-Spor Tarihi-Sporcular-Futbol-Basketbol-Voleybol-Spor Tarihi-Spor Arşivi

Önemli Konular

%100 futbol- 1. lig- 12 dev adam- 2 lig- 3. lig- a milli ampute futbol milli takımı- a milli basketbol takımı- a milli futbol takımı- a milli kadın futbol takımı- a milli voleybol takımı- altyapı- amatör kulüpler- amatör sporlar- atıcılık tarihçesi - atletizm- basketbol- beşiktaş- bisiklet sporu- boks- buz hokeyi- buz pateni- dünya futbol yıldızları- dünya kupası- egzersiz çeşitleri- eksrim spor tarihi- engelli sporcular- fenerbahçe- futbol- galatasaray- gol krallığı- güreş- hakemler- hentbol tarihçesi- kadın futbolu- kadınlar voleybol- olimpiyat- premier lig- santraç- spor dalları- spor terimleri ve anlamları- spor ve sağlık- spor yazıları- su kayağı tarihçesi- su topu sporu- süper lig- şampiyonlar ligi- tenis- TFF- trabzonspor- uefa- voleybol- vücut geliştirme sporu nedir-